La fame nervosa si manifesta con la sensazione che tutti definiamo di “buco allo stomaco” ma in realtà è una fame emotiva che si presenta come un desiderio impellente di zuccheri o di snacks: chiaramente assecondare questo impulso ha effetti deleteri sulla nostra salute e sulla nostra linea, esistono tuttavia una serie di accorgimenti per “sconfiggere” queste manifestazioni.
Alcuni consigli utili:
- evitare diete drastiche,
- fare la spesa in modo programmato, mai a digiuno,
- mettere in atto dei diversivi per gestire diversamente i momenti di stress e di ansia.
Utile, per non dire indispensabile, è il supporto medico, che oltre a fornire un piano dietetico equilibrato, supporta nei momenti critici con preparazioni fitoterapiche naturali che permettono di resistere alla tentazione. Questi sono validi aiuti per sopprimere il desiderio spasmodico di dolce e rieducare la persona ad una alimentazione regolare.